大阪・鶴橋 7種類の岩盤浴・ヨガスタジオ e-stone spa

よくある質問

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お客様からよく頂くご質問と、その回答集です。お問合わせの前に一読ください。

岩盤浴について

Q. 岩盤浴とはどういうものですか?

A. 温めた天然石や岩石を加工したベッドに横になり汗をかくものです。 温度は40度くらいで、低温サウナに入っているような感覚です。 湿度を高く設定してありますので、自然に体が潤い、リラックスすることができます。

心地よい温かさがじんわりと伝わり、汗とともに体内の余分な老廃物を排出します。 翌日の爽快さを是非ご体感ください。

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Q. 岩盤浴にはどのような効果が期待できるのですか?

A. 新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるので、ダイエット効果があります。さらに汗腺から毒素も排出されやすくなるので、デトックス効果もあると言われています。血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消され、体質が改善されるので、それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも効果があると言われています。代謝がよくなり栄養や酸素がきちんと運ばれ、美肌へ導きます。このように岩盤浴には美容と健康に対する効果・効能がたくさんあります。

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Q. 持ち物は何を持って行けば良いですか?

A. 手ぶら岩盤浴の場合は手ぶらでOKです!(※スキンケア用品はご準備願います。)持ち込み岩盤浴の場合は大判タオルとタオルが2枚とTシャツ、ズボンが必要となります。(※スキンケア用品もご準備願います。)

>>詳しくはコチラをご覧ください。

Q. 予約は必要ですか?

A. 完全予約制ではありませんので空いていればご利用いただけます。混雑の際にはご利用いただけない場合もございますのでご予約されることをお勧めいたします。
ホームページ・スマホサイトからのご予約は24時間受け付けておりますのでぜひご利用ください。また、お電話でのご予約も承っております。

>>ご予約はコチラからお願いします。

Q. 1回の利用で時間制限はありますか?

A. いつでもフリータイムでお使い頂けます。

Q. サウナは苦手なんですが、大丈夫でしょうか?

A. 大丈夫です。岩盤浴は通常のサウナより低温で湿度が高いため、サウナが苦手な方でも体に負担をかけることなく気持ちよくたくさん汗を流して頂けます。

Q. なぜ汗がサラサラしているのですか?

A. 岩盤浴でかく汗は、必要最小限の汗が効率よく、しかもゆっくりと出るため、体の大切なミネラルが喪失されません。血漿の塩分等があまり含まれていない水に近いサラサラ汗をかけるのです。だから、入浴後もシャワーを浴びなくてすっきりとしているのです。疲労感も残りません。

汗のかけなくなった現代人にとっては、良い汗をかくことで体の自然治癒力が高まる健康法の1つです。

Q. シャワーは、入る前に浴びるのがいいのでしょうか?それとも入った後に浴びるのがいいのでしょうか?

A. シャワーは気になられる方は先に軽く浴びて頂く事をおすすめしております。

Q. 衛生管理の対策はどのように行っていますか?

A. 皆様に気持ちよく岩盤浴を楽しんでいただけるよう、浴室・店舗内の衛生管理を徹底しております。

Q. 誰でも利用できますか?

A. 体調のすぐれない方 (心臓病、高血圧、低血圧、持病のある方は主治医とご相談ください)
・飲酒されている方
・過度の空腹、満腹の方 (お食事はレッスンの2時間前までにお済ませください)
・妊娠中の方
はご利用をご控え願います。

Q. 下着は必要ですか?

A. サムエ一枚だと気になる方は下着を着用して頂いても大丈夫です。また、着替えの下着は必要です。

Q. 貸し出しのサムエのサイズは?

A. サムエサイズは男女共にフリーサイズとなっております。

Q. 岩盤浴には、どのくらいの間隔で通うのがいいですか?

A. 岩盤浴の効果を実感して頂くには、週に2回位で通ってみていただくのが良いようですが、個人差はございます。1回でも十分に岩盤浴の気持ち良さは実感していただけます。どうぞお客様のご都合にあわせてご来店ください。

Q. 子どもやお年寄りでも大丈夫ですか?

A. はい。大丈夫です。

Q. 入浴のルールはありますか?

A. お好きな岩盤をご自由にお使い下さいませ。また、石の種類で効果効能も違いますので色々お試し下さいませ。
<入浴例>
①仰向けで10分うつ伏せで5分
②インターバル約5分
③好みで10分入浴
④インターバル約5分

Q. シャワールームはありますか?

A. 2つご用意があります。体質に合う・合わないがございますので、シャンプーインリンスとボディーソープ以外の物は置いておりません。他に何かご利用の場合はお客様ご自身でご持参いただけるようお願いいたします。

Q. 岩盤はどんなものですか?

A. 岩盤には天照石・翡翠・ゲルマニウム鉱石・マイナスイオン鉱石・黄土石・溶岩石・天寿石を使用しております。全て総天然石となっております。また、大阪では珍しい、温水床下方式という温め方をしております。削り出した石の下に温水を流す事で温めております。電気は使っておりませんので電磁波は一切出ませんのでご安心してお入り下さいませ。天照石は、大分県にて採集される鉱石で、天然鉱石の中で最も遠赤外線を発生させるという特徴があります。

岩盤ヨガ・ピラティスについて

 

Q. レッスンは何分で終了しますか?

A. 途中5分程度の休憩を挟み、1時間と5分程が終了予定となっております。

Q. ヨガマットは必要ですか?

A. こちらでレンタルマットのご用意がございます。また、ご自身のMYマットをお持込して頂いても結構です。

Q. ウエアはレンタルできますか?

A. ウェアのレンタルはございません。サムエのレンタルはございますがウェアは持参して頂く形となっております。

Q. レッスン前後に食事をとっても大丈夫ですか?

A. 満腹状態ですとご気分が悪くなる場合もございますので、レッスン開始時間の2時間前までにお食事をお済ませください。また、レッスン後は吸収がよくなるため、1時間ほど空けてからのお食事をお勧めします。

Q. 予約は必要ですか?

A. 完全予約制ではありませんので空いていればご利用いただけます。混雑の際にはご利用いただけない場合もございますのでご予約されることをお勧めいたします。
ホームページ・スマホサイトからのご予約は24時間受け付けておりますのでぜひご利用ください。また、お電話でのご予約も承っております。

>>ご予約はコチラからお願いします。

Q. 遅刻しても大丈夫ですか?

A. お客様には十分にレッスンを楽しんで頂きたいので、レッスンに遅刻されると判断された場合はお早目にお電話かメールにてご連絡下さい。

Q. 何分前に行けばいいですか?

A. 遅くともレッスン開始の5分前までに来店のうえ受付をしていただき、レッスン開始時間に間に合うようにお着替えいただくようよろしくお願いします。

Q. 男性でも受けれますか?

A. 男性の方はプライベートレッスンのみとなっております。

>>詳しくはコチラをご覧ください。

Q. レッスンの見学は行えますか?

A. はい!大丈夫です。また、岩盤浴をお楽しみ頂きながら見学を行う事も可能です。色々なレッスンメニューがございますので一度ご来店下さいませ。

Q. ダイエット効果はありますか?

A. ダイエット効果はありますか?
温めた岩盤から放出される遠赤外線により、体を芯から温め体内の毒素や老廃物を排出することにより、健康的に太りにくく痩せやすい体質に変化させていく効果を期待できます。
この状態でヨガを行なうことにより、ゆったりした動きでも充分に汗をかき、運動効果をアップさせます。
リラックスした状態で無理なく効果的に脂肪燃焼を促し、大量の汗をかけますので、充実感があり運動が苦手な方にもおすすめです。

Q. 岩盤ヨガにはどんな効果があるんですか?

A. 通常のヨガに比べて発汗に大きな違いがあり、さらに岩盤浴の効果も数多く期待できます。
【岩盤浴の効果】
・基礎代謝UP
・血液の循環を促進
・デトックス効果
・マイナスイオンによるリラクゼーション効果
・美肌
・肩こり
上記のような、ヨガと岩盤浴の相乗効果を実感していただけると思います。

Q. 途中で苦しくならないでしょうか?

A. 温かい室内でのレッスンですので苦しく感じることがあります。
ご自分の体調にあわせて水分補給や休憩を随時とってください。苦しくなったらレッスンの途中でも迷わずにご退出いただいて大丈夫です。
初心者向け〜上級者向けの各クラスがございますので、ご自分に合ったレッスンをお選びください。

Q. 体が硬いのですがついていけるでしょうか?

A. 大丈夫です!
体を内側からじっくり温めることで柔軟性が促されますので、通常よりも無理なくヨガを楽しんでいただくことができます。レッスン序盤はストレッチを取り入れ、徐々に体を伸ばしていきます。
また、レッスンでは無理に体を伸ばすのではなく、ご自分の気持ちがいいと思える範囲での動作をお勧めしています。初めてのお客様にも楽しんで頂ける内容のレッスンも沢山ご用意しておりますので、お気軽にご相談下さい。

Q. 体験してみたいのですが

A. 是非、一度お電話下さいませ。体験の当日に、お持ち頂きたい物は下着を一着とスキンケア用品となります。また、体験ヨガレッスンを受けられた当日にチケットをご購入で1回分のチケットをプレゼントしております。
但し、クレジットカード決済がありませんのでご注意くださいませ。岩盤浴もフリータイムでついておりますのでごゆっくりとお寛ぎくださいませ。

Q. ホットヨガとの違いを教えて下さい。

A. 室内の温め方と、それによる体への影響に違いがあります。遠赤外線のたっぷりと放出される岩盤浴の中で行う事で、体の芯からしっかりと温めていけます。
ホットヨガではヒーター等で体の表面しか温める事ができません。
岩盤ヨガでは、筋肉が収縮しやすく、体の冷えを取りながらでヨガを行うことができます。 遠赤外線が皮膚の奥の皮脂腺を刺激し、代謝を活発にしてくれ溜った脂質の排出を促します。また、体の深部から温まることで細胞が元気になり、免疫力UPや、発汗によるデトックス効果で酸性→健康的な弱アルカリ性体質への効果も期待できます。
マイナスイオンたっぷりのクリーンな室内でヨガを行なうことができるスタジオです。

Q. ヨガとピラティスってどう違うのですか?。

A. インドで発祥したヨガは、現在、健康法として普及していますが、本来のヨガは、インドの思想体系に根ざした修行・治療法で、その宗教観に基づいた思想と瞑想によって悟りを学ぶことを目指しています。

そのような背景から、現在のヨガも健康法としてだけでなく、リラクゼーションやうつ病の対策など、エクササイズだけでなく多岐にわたる効果効用が知られています。

一方ピラティスは、第1次世界大戦時にリハビリとして体系化されたトレーニングです。戦時に発展した解剖学を元にした、インナーマッスルトレーニングといえるでしょう。

また、それぞれのトレーニング手法として、以下の特徴があります。
・ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する。

・ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える。

この動きの特徴が、ヨガとピラティスを似て非なるものにしています。

よもぎ蒸しについて

 

Q. お化粧は落としてきたほうがいいですか?

A. 必ず落としてきて頂かなくても大丈夫です。ご来店されてから落としていただいても結構ですし、もちろんそのままでも大丈夫です。ただ効能としては、やはりお化粧を落とされていた方がよもぎ漢方成分がしっかりとお肌に吸収されるためその分しっとりとした仕上がりになります。

Q. 持ち物は何を持って行けば良いですか?

A. 手ぶらでOKです。
タオルもよもぎ蒸し中のお水も、その後のよもぎ茶も全てご準備しております。
ただ、よもぎ蒸しのあとメイク直しをされて帰られる方はメイク道具をお持ちください。

Q. 生理中はできますか?

A. よもぎ蒸しは生理中は残念ながらできません。

Q. よもぎ蒸しをした後は、シャワーを浴びることはできますか?

A. 基本的にはよもぎ蒸しの後はタオルドライとなっております。
よもぎ蒸しの蒸気を浴びたことでよもぎと漢方成分が肌から浸透されています。その日は寝つきもすごく良くなりサラサラなお肌に生まれ変わります。

Q. 時間は、どれくらいかかりますか?

A. 他店のよもぎ蒸しはどこも30分ですが当店はたっぷりの1時間です。温度も調節させて頂きますのでくつろぎながら気持ちよくゆっくり入浴を楽しんで頂けます。

Q. よもぎ蒸しのとき、下着を着けてもいいでしょうか?

A. 基本的に下着は着けません。着衣して行った場合、やはり効果は薄れてしまうと思います。
よもぎ蒸しはよもぎ漢方を煮出した成分を含む蒸気を体に浴びて、そのエキスを皮膚から吸収浸透させることで体にとって良い効果をもたらします。

Q. 予約は必要ですか?

A. 完全予約制ではありませんので空いていればご利用いただけます。混雑の際にはご利用いただけない場合もございますのでご予約されることをお勧めいたします。
ホームページ・スマホサイトからのご予約は24時間受け付けておりますのでぜひご利用ください。また、お電話でのご予約も承っております。

>>ご予約はコチラからお願いします。

Q. よもぎ蒸しには、どのくらいの間隔で通うのがいいですか?

A. 個人差がありますが、健康な女性でも生理前後が効果的です。生理前によもぎ蒸しをすると血液循環をよくし、生理痛の緩和、生理の血がきれいになります。生理後は生理中にたまった老廃物を排出し、子宮の中を綺麗にします。ただ、冷え性のひどい方、女性特有のトラブルやにきび、アレルギー(アトピー、花粉症)などでお悩みの方は、週に2~3回、少なくとも週1回程度されたほうが体質改善が望め効果が高いでしょう。

Q. 匂いは気になりませんか?

A. 匂いはありますが、決して嫌なくさい感じのにおいではありませんし、むしろ好評です。

よもぎ蒸しの後の、体からの香りは漂いますが、とってもいい匂いなのでお客様からはとっても好評です。

Q. よもぎ蒸しをすると本当にダイエット効果がありますか?

A. よもぎの他、15種類以上の漢方で血行を促進させ、内臓から温めることで大量に発汗し(エアロビクス2時間分)、基礎体謝が上がり、老廃物も排出され、余分な脂肪も燃焼しやすい体質へと改善されていくといわれています。隠れ肥満といわれている内臓脂肪(体脂肪)も分解するといわれています。

Q. 更年期の症状にも効きますか?

A. 子宮の入り口である下半身(粘膜)から、よもぎの有効成分を吸収させ温めることで、下膜部に溜まりやすい血行を促進し血液循環を促し、内臓機能が高められます。
漢方の持つ効能を、黄土座浴器の持つ遠赤外線を活用することで出た蒸気に運ばせ、
体内に吸収させていくことで、体内環境のバランス、そしてホルモンバランスを整えてくれます。
今なお、韓国のほとんどの産後料理院でよもぎ蒸しが使用されていますし、

日本の産婦人科病院でも導入しているところが増えている程です。よもぎ蒸しが効果を発揮するのは、妊娠・出産という経験をする20代30代の若い時期だけでなく、

更年期を迎える40代、そして閉経後の50代以降と、

「一生」と言っても過言ではないほどに、末長くあなたの体のケアをしてくれます。

Q. よもぎ蒸しになぜ美肌効果があるのですか?

A. 直接お肌によもぎの蒸気を浴びることで、クロロヒィルや各種ビタミンが浸透し、皮膚に透明感をもたらし潤いを与え、皮脂などの老廃物が排泄されやすくなり、ニキビにも良いといわれています。

Q. 不妊症にホントに効果あるのでしょうか?

A. 人間の体は口からだけでなく、皮膚から(経皮的)も実にたくさんのものを吸収しています。そして、皮膚の中で最も吸収がいいのは粘膜といわれています。よもぎ蒸しでは、子宮に直結している腟に漢方エキス入りの蒸気をあてる為、婦人科疾患にはもってこいなのです。
Q. 男性でもよもぎ蒸しは出来ますか?

A. できればお控え下さい。男性の睾丸は熱に弱いのでどうしてもされたい方は
背面の肛門のみ温めて頂ければ可能です。

Q. どういった方がされますか?

A. 全女性全般によもぎ蒸しは、とってもおススメです。

Q. 効果は、すぐあらわれますか?

A. すぐにその良さを実感される方も多いです。まず、その日の夜はぐっすり眠りにつけたといったお客様が多いです。まずは3回は試されることです。 回数を重ねるごとにその変化がすごく分かってきます。

Q. 妊娠中はできますか?

A. 妊娠が検診などでわかった時点からはよもぎ蒸しはしないほうがいいでしょう。ただ産後の検診後(出血が止まった後)のよもぎ蒸しは子宮の中を殺菌し老廃物を除去し膣や子宮の収縮を元に戻すよう助けてくれますので、たいへんおすすめです。

その他ご質問

 

Q. 友人と一緒に利用したい場合、友人の分も予約が必要ですか?

A. はい。お友達の分の予約もお願いします。

Q. 予約キャンセルは可能ですか?

A. キャンセルの場合は前日までにお早目にお電話かメールにてご連絡下さい。

Q. キャンセル料はかかりますか?

A. かかりません。予約待ちのお客様もいらっしゃいますのでお早めにご連絡願います。

Q. パウダールームにある設備・アメニティはなんですか?

A. ドライヤーとヘアブラシをご用意しております。

Q. メイク落とし・化粧水はありますか?

A. お肌にあう合わないがあるので置いておりません。
お使いの物をご用意ください。

Q. シャンプーやボディソープを持参して使用することは可能ですか?

A. はい。大丈夫です。

Q. お店でクレジットカードは利用できますか?

A. お取扱いがございません。お手数ですが現金でお願い致します。
近隣には銀行やコンビニATMはございます。

Q. どれくらいの年齢層の方が利用しますか?

A. お子様からご年配の方までご利用頂いております。

Q. 営業時間は?

A. 10:00~22:00(最終受付20:00)
※火曜日のみ10:00~23:00(最終受付21:00)
土曜 日曜10:00~18:00(最終受付16:00)

>>詳しくはコチラをご覧ください。

Q. 回数券には期限がありますか?

A. 1ヵ月、3ヵ月、1年期限の物をご用意しております。

>>詳しくはコチラをご覧ください。

 

基本情報

 営業時間 10:00~22:00(最終受付20:00)
※火曜日のみ10:00~23:00(最終受付21:00)
土曜 日曜10:00~18:00(最終受付16:00)
 お問い合わせ TEL 06-6971-0026
FAX 06-6974-9988

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住所・アクセス

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※火曜日のみ10:00~23:00(最終受付21:00)
土曜 日曜10:00~18:00(最終受付16:00)

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