岩盤ヨガ・ピラティス

岩盤浴の上で行うヨガ・ピラティスについて
>>よくある質問はコチラから

ABOUT BEDROCK YOGA

当店ではプロのヨガインストラクターの親切で丁寧なレッスンを受けられます。
ヨガを通して、通常の呼吸からゆったりとした呼吸をすることによって日常のストレスから解放され深いリラックスへと 導きます。
お客様のキラキラとした本来の健康な心と身体を取り戻すことができます。
遠赤外線の効果で体の芯を温める岩盤浴でヨガを行うと、心地の良い発汗と 老廃物の排泄を促す事ができ心身ともにデトックス効果も抜群です。
美肌、冷え性、ダイエット、デトックス、免疫力の向上、アンチエイジング、 等の冷え性からくるお悩みに働きかけてくれます。

ヨガのスケジュールについてはこちらをご覧ください。

ABOUT BEDROCK PILATES

当店ではプロのピラティスインストラクターの親切で丁寧なレッスンを受けられます。
ピラティスとは身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法です。
ピラティスを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことが出来ます。
また、動きに独特な呼吸法を組み合わせる事によって更に、体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待出来ます。
高い集中力を共有しながら進められるクラスは、一体感と無心状態を作り出すことがあり、ヨガのような精神的な開放感を味わうことができることも特徴の一つです。

ピラティスのスケジュールについてはこちらをご覧ください。

基本情報

住所・アクセス