美ヨガ・ストレッチ・ジョイトレ！・バレトンレッスン45分間からだを解し、あとは岩盤浴30分
お好きなタイミングで退出可能です。
【バレトンって何？】
バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたエクササイズです❕
体を動かしたい方にピッタリのレッスン✨
【ジョイトレ！って何？】
ジョイトレ！はヒップジョイント（股関節）をエンジョイしてトレーニングするエクササイズ
静かにジワジワと筋肉を伸ばすストレッチではなく、身体を動かすことで、柔軟性をあげるエンジョイトレーニングです
♦こんな方にオススメ
・股関節が硬くてお悩みの方
・ストレッチをしているのに柔らかくならない方
・開脚をしたい方
・汗をかきたい方
・代謝を上げたい方
★その他の嬉しいメリット
・ダイエット効果
・美脚・美尻メイキング
・冷え・むくみ解消（血流効果）
・スポーツ前の準備運動
